Magic Training홈

트레이닝 플랜

러닝 및 근력 운동 플랜 248개 이상

거리:

5K10K21K42K

레벨:

초급중급고급엘리트

주당 횟수:

3x4x5x6x7x

활동:러닝근력 운동

플랜 62개

대니얼스 골드 플랜

엘리트

Jack Daniels

16주

120km

주 7회

5km10km21km42km

대니얼스 골드 플랜 – 마라톤

엘리트

Jack Daniels

16주

120km

주 7회

21km42km

Hal Higdon 마라톤 Novice 1

초급

Hal Higdon

18주

주 4회

42km

Hal Higdon 마라톤 Novice 2

초급

Hal Higdon

18주

60km

주 4회

42km

대니얼스 마라톤 – 초급

초급

Jack Daniels

24주

주 6회

42km

마라톤 80/20 – 레벨 1

초급

Matt Fitzgerald

18주

50km

주 6회

42km

마라톤 Excellence Breeze – 12주

초급

John Davis

12주

72km

주 6회

42km

마라톤 Excellence Breeze – 18주

초급

John Davis

18주

72km

주 6회

42km

마라톤 Runner's Edge – 초급

초급

Stephen McGregor

18주

60km

주 4회

42km

마라톤 양극화 훈련 – 초급 (세일러)

초급

Stephen Seiler

16주

주 3회

42km

보스턴 마라톤 BAA – 레벨 1

초급

Boston Athletic Association

20주

60km

주 4회

42km

서브4:30 마라톤

초급

Magic Training

16주

55km

주 4회

42km

초급 주 5일 마라톤

초급

Magic Training

16주

주 170~340분

주 5회

42km

FIRST 마라톤 – Run Less, Run Faster

중급

Furman Institute

16주

60km

주 3회

42km

Hansons 마라톤 메소드

중급

Hansons

18주

80km

주 6회

42km

Santana Flex 마라톤

중급

Abner Santana

16주

65km

주 5회

42km

대니얼스 마라톤 – 중급

중급

Jack Daniels

24주

주 6회

42km

대니얼스 마라톤 – 중급, 주 4일

중급

Jack Daniels

8주

45km

주 4회

42km

마라톤 80/20 – 레벨 2

중급

Matt Fitzgerald

18주

70km

주 7회

42km

마라톤 Excellence Wind – 12주

중급

John Davis

12주

95km

주 6회

42km

마라톤 Excellence Wind – 18주

중급

John Davis

18주

95km

주 6회

42km

마라톤 Runner's Edge – 중급

중급

Stephen McGregor

18주

80km

주 5회

42km

마라톤 양극화 훈련 – 중급 (세일러)

중급

Stephen Seiler

16주

주 3회

42km

보스턴 마라톤 BAA – 레벨 2

중급

Boston Athletic Association

20주

70km

주 4회

42km

서브4 마라톤

중급

Magic Training

16주

60km

주 4회

42km

Be a Better Runner 마라톤 – 샐리 에드워즈

고급

Sally Edwards

12주

80km

주 5회

42km

신규

FIRST 마라톤 – 12주

고급

Furman Institute

12주

40km

주 3회

42km

신규

FIRST 마라톤 고급 – 16주

고급

Furman Institute

16주

30km

주 3회

42km

Hansons 마라톤 메소드 – 고급

고급

Hansons

18주

110km

주 6회

42km

신규

Hudson 마라톤 – 어댑티브 러닝

고급

Brad Hudson

18주

주 68~105km

주 6회

42km

신규

Lydiard 마라톤 – 24주

고급

Arthur Lydiard

24주

주 70~112km

주 6회

42km

신규

고급 주 3일 마라톤

고급

Magic Training

16주

40km

주 3회

42km

신규

고급 주 4일 마라톤

고급

Magic Training

16주

50km

주 4회

42km

대니얼스 마라톤 – 고급

고급

Jack Daniels

24주

주 6회

42km

리우 마라톤 챌린지

고급

Magic Training

18주

75km

주 5회

42km

마라톤 80/20 – 레벨 2 스페셜

고급

Matt Fitzgerald

9주

75km

주 6회

42km

마라톤 80/20 – 레벨 3

고급

Matt Fitzgerald

18주

120km

주 7회

42km

마라톤 Excellence Gale – 12주

고급

John Davis

12주

120km

주 7회

42km

마라톤 Excellence Gale – 18주

고급

John Davis

18주

120km

주 7회

42km

마라톤 Excellence Tornado – 12주

고급

John Davis

12주

145km

주 7회

42km

마라톤 Excellence Tornado – 18주

고급

John Davis

18주

145km

주 7회

42km

마라톤 Runner's Edge – 고급

고급

Stephen McGregor

18주

135km

주 7회

42km

마라톤 양극화 훈련 – 고급 (세일러)

고급

Stephen Seiler

16주

95km

주 7회

42km

모세스 모솝 – 마라톤

고급

Renato Canova

16주

150km

주 6회

42km

보스턴 마라톤 BAA – 레벨 3

고급

Boston Athletic Association

20주

85km

주 5회

42km

보스턴 마라톤 BAA – 레벨 4

고급

Boston Athletic Association

20주

90km

주 6회

42km

서브3 마라톤

고급

Magic Training

16주

85km

주 6회

42km

서브3:30 마라톤

고급

Magic Training

16주

60km

주 5회

42km

세구랄타 마라톤

고급

Magic Training

18주

80km

주 6회

42km

에밀 케어리스 – 마라톤

고급

Renato Canova

16주

150km

주 7회

42km

쿠건 마라톤 – 16주

고급

Mark Coogan

16주

95km

주 6회

42km

트레일 마라톤 사라 맥코맥

고급

Sarah McCormack

16주

80km

주 6회

42km

피츠잉거 12/55 마라톤

고급

Pete Pfitzinger

12주

90km

주 5회

42km

피츠잉거 12/70 마라톤

고급

Pete Pfitzinger

12주

115km

주 6회

42km

피츠잉거 18/55 마라톤

고급

Pete Pfitzinger

18주

90km

주 5회

42km

피츠잉거 18/70 마라톤

고급

Pete Pfitzinger

18주

120km

주 6회

42km

Santana 마라톤 – 엘리트

엘리트

Abner Santana

24주

주 7회

42km

대니얼스 마라톤 – 엘리트

엘리트

Jack Daniels

24주

주 7회

42km

마라톤 Excellence Hurricane – 12주

엘리트

John Davis

12주

200km

주 7회

42km

마라톤 Excellence Hurricane – 18주

엘리트

John Davis

18주

180km

주 7회

42km

피츠잉거 12/85 마라톤

엘리트

Pete Pfitzinger

12주

140km

주 7회

42km

마라톤 그 너머 – 50K 울트라

고급

Abner Santana

16주

100km

주 6회

50km42km

248개 중 62개 플랜 표시