Hal Higdon 마라톤 Novice 1

플랜 소개

Hal의 가장 인기 있는 프로그램, 마라톤 Novice 1 훈련 프로그램입니다. 첫 마라톤을 준비하고 있다면 이 훈련 프로그램이 이상적입니다! 경험 많은 마라토너라도 가장 좋아하는 스포츠를 위해 이 부드럽고 주간 거리가 적은 접근법을 선택할 수 있습니다. 100만 명이 넘는 러너가 Hal의 프로그램으로 성공을 거두었습니다. Novice 1은 출발선까지, 그리고 결승선까지 데려다 줄 것입니다.