마라톤 Excellence Breeze – 18주

플랜 소개

아직 이 거리에서 훈련하고 경쟁하는 법을 배우는 초급 마라토너를 위한, 주간 거리가 적은(피크 약 72km/주) 18주 플랜입니다. 훈련 시간이 적게 들고, 주간 거리가 더 많은 Excellence 플랜보다 부담이 적은 세션을 사용해 첫 마라톤을 달리는 분, 부상이 잦은 러너, 경력이 2년 미만인 선수에게 훌륭한 선택입니다. John Davis의 Marathon Excellence 방법론을 바탕으로 했습니다.