대니얼스 골드 플랜

플랜 소개

골드 플랜은 여러 거리에서 높은 퍼포먼스를 추구하는 상급 선수를 위해 Jack Daniels가 개발한 16주 엘리트 프로그램입니다. 주간 거리가 96~120km인 이 까다로운 플랜은 다양한 강도를 담고 있으며, 하루 두 번 훈련하는 날을 포함해 주 6~7일 훈련하는 경험 많은 러너에게 알맞습니다.