Planes de running
profesionales
Más de 160 planes de 22 entrenadores reconocidos.
¿Por qué usar un plan de running?
Un plan de running es mucho más que una lista de entrenamientos. Es un programa estructurado que organiza volumen, intensidad y descanso a lo largo de semanas para que tu cuerpo se adapte progresivamente y alcances tu objetivo — ya sea completar tus primeros 5km o mejorar tu tiempo en el maratón.
Correr sin un plan es como viajar sin mapa: puedes llegar al destino, pero probablemente tardarás más, te perderás en el camino o te lesionarás. Un buen plan equilibra carreras fáciles con sesiones de calidad, respetando el principio 80/20 que utilizan los mejores entrenadores del mundo.
En Magic Training, reunimos metodologías de entrenadores consagrados como Jack Daniels, Hal Higdon, Pete Pfitzinger, Matt Fitzgerald y Stephen Seiler.
Metodologías de los mejores entrenadores del mundo.
Cada entrenador tiene su propia filosofía. Conoce los enfoques disponibles.
Planes por distancia.
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50 planes
Distancia perfecta para empezar a correr. Planes de 4 a 12 semanas.
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El siguiente paso natural. Requiere más volumen y consistencia.
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21km que exigen resistencia aeróbica sólida y tiradas largas de hasta 18km.
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42km que ponen a prueba cuerpo y mente. Preparación de 12 a 24 semanas.
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Cómo funciona Magic Training.
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