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Stephen Seiler
Cientista do Esporte e Professor
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iniciante
4
intermediário
4
avançado
4
elite
3
iniciante
4 planes
Meia Maratona Iniciante - Método Polarizado Seiler
Principiante
Stephen Seiler
16 semanas
35 km
21km
10km Iniciante - Método Polarizado Seiler
Principiante
Stephen Seiler
12 semanas
10km
Maratona Iniciante - Método Polarizado Seiler
Principiante
Stephen Seiler
16 semanas
42km
5km Iniciante - Método Polarizado Seiler
Principiante
Stephen Seiler
8 semanas
5km
intermediário
4 planes
10km Intermediário - Método Polarizado Seiler
Intermedio
Stephen Seiler
12 semanas
10km
Meia Maratona Intermediário - Método Polarizado Seiler
Intermedio
Stephen Seiler
16 semanas
21km
5km Intermediário - Método Polarizado Seiler
Intermedio
Stephen Seiler
8 semanas
5km
Maratona Intermediário - Método Polarizado Seiler
Intermedio
Stephen Seiler
16 semanas
42km
avançado
4 planes
5km Avançado - Método Polarizado Seiler
Avanzado
Stephen Seiler
8 semanas
5km
Meia Maratona Avançado - Método Polarizado Seiler
Avanzado
Stephen Seiler
16 semanas
21km
10km Avançado - Método Polarizado Seiler
Avanzado
Stephen Seiler
12 semanas
10km
Maratona Avançado - Método Polarizado Seiler
Avanzado
Stephen Seiler
16 semanas
95 km
42km
elite
3 planes
10km Elite - Método Polarizado Seiler
Élite
Stephen Seiler
12 semanas
10km
5km Elite - Método Polarizado Seiler
Élite
Stephen Seiler
8 semanas
60 km
5km
Meia Maratona Elite - Método Polarizado Seiler
Élite
Stephen Seiler
16 semanas
150 km
21km
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