El método de los grandes entrenadores, a tu ritmo y en tu reloj.
Planes de Jack Daniels, Pete Pfitzinger, Stephen Seiler y otros nombres que escribieron los libros del running. Cada ritmo sale de tu tiempo de carrera y cada entreno llega listo a tu Garmin, Apple Watch o Wear OS.
El plan genérico se escribió para otra persona.
No sabe cuánto corres hoy, qué día te queda tiempo para la tirada larga ni si el entreno de ayer salió bien. Magic Training sí.
Ritmos
Plan genérico: Los ritmos de quien escribió el plan, o ninguno
Magic Training: Calculados desde tu tiempo de carrera, zona por zona
En el reloj
Plan genérico: Copias cada entreno al reloj a mano
Magic Training: El entreno estructurado llega listo a Garmin, Apple Watch o Wear OS
Registro
Plan genérico: Anotas lo que corriste en una columna de la hoja de cálculo
Magic Training: La carrera se sincroniza sola y se acomoda al entreno del día
Tu semana
Plan genérico: Tirada larga el sábado, aunque solo el domingo estés libre
Magic Training: Tú eliges el día de la tirada larga y la fecha de la carrera objetivo
Fuerza
Plan genérico: Gimnasio en otro cuaderno, sin relación con tu carrera
Magic Training: Fuerza y carrera en el mismo calendario, con el entreno en el reloj
Evolución
Plan genérico: Solo descubres si mejoraste el día de la carrera
Magic Training: Estado de forma, fatiga y cumplimiento seguidos semana a semana
Seis razones para entrenar con Magic Training.
Ninguna es una función suelta. Juntas forman un plan que puedes seguir hasta la línea de meta.
Planes de quienes escribieron los libros del running
Jack Daniels, Pete Pfitzinger, Stephen Seiler, Matt Fitzgerald, Hal Higdon. Los métodos que formaron generaciones de corredores, organizados semana a semana, del 5 km a la ultramaratón.
- +248 planes para 5 km, 10 km, media, maratón y ultra
- Del primer 5 km al maratón en menos de 3 h, con el nivel de cada plan a la vista
- Polarizado 80/20, volumen alto o progresión suave: tú eliges el método
Cada ritmo calculado desde ti
Ingresa una carrera reciente o haz un test de 3 km. La calculadora mágica encuentra tu Índice Mágico y te devuelve los ritmos de recuperación, suave, maratón, umbral e intervalos, que entran en todos los entrenos del plan. Pruébala con un tiempo de 10 km.
- Rodajes suaves de verdad, sin entrenos fuertes disfrazados
- Predicción de tiempo para 5 km, 10 km, media maratón y maratón
- ¿Corriste una carrera nueva? Actualiza el tiempo y todo el plan se ajusta
Tu tiempo en 10 km
Índice Mágico
45PrediccionesMedia 1:40:20Maratón 3:28:26
- Recuperación5:55-6:36 /km
- Suave5:23-6:03 /km
- Ritmo de maratón4:57 /km
- Umbral4:38 /km
- Intervalos4:16 /km
El entreno llega a tu muñeca y vuelve solo
Calentamiento, series, ritmo objetivo y recuperación, enviados a tu Garmin, Apple Watch o Wear OS. ¿Terminaste? La actividad vuelve por Garmin, Polar o Strava y se acomoda al entreno del día, sin escribir nada.
- Entreno estructurado con el ritmo objetivo de cada serie
- Sincronización con Garmin, Polar y Strava
- Apps para iPhone, Android y Wear OS
6 × 800 m
Serie 3 de 6
4:16 /km
ritmo objetivo
Enviado al reloj
Aparece en el calendario del Garmin listo para empezar
Sincronizado
Acomodado al entreno del martes, con ritmo y frecuencia cardíaca
El plan se ajusta a tu semana, y no al revés
Elige el día de la tirada larga, marca la fecha de la carrera objetivo y el calendario se organiza alrededor. ¿Quieres fortalecerte también? Un plan de running y uno de fuerza corren en paralelo.
- Tirada larga el sábado o el domingo, tú decides
- Plan alineado para terminar el día de la carrera
- Running y entrenamiento de fuerza en el mismo calendario
- lun: Descanso
- mar: Intervalos10 km
- mié: Suave8 km
- jue: Umbral12 km
- vie: Fuerza
- sáb: Suave6 km
- dom: Tirada larga24 km
Descubre si estás mejorando antes del día de la carrera
Estado de forma, fatiga y frescura calculados a partir de cada entreno, junto al cumplimiento del plan y el volumen semanal. Con el reloj conectado, la disposición del día te dice si toca apretar o aflojar.
- Curva de estado de forma con todo tu historial
- Cumplimiento del plan y volumen de la semana en un solo panel
- Informes de lo que realmente corriste
Forma física
Últimas 12 semanas
Valores ilustrativos
Una razón más para salir de casa mañana
Desafíos mensuales con ranking en vivo, liga semanal con divisiones e insignias por logro. Motivación sobra el primer mes. Es en el cuarto cuando hace falta.
- Desafíos de distancia por tu mejor tramo
- Liga semanal: sube de división entrenando
- Insignias y niveles que cuentan tu historia
Liga de la semana
Liga Oro- Bronce
- Plata
- Oro
- Platino
- Diamante
Desafío del mes: 10 km más rápido
Puesto 4 de 58 en el ranking
Creado por un maratonista, para quien se toma la meta en serio.
Magic Training fue creado por Abner Santana, maratonista competitivo de São José do Rio Preto, Brasil, y desarrollador de software. Reunió en un solo lugar lo que usaba disperso entre libros, hojas de cálculo y el reloj: los métodos clásicos, las tablas de ritmos y el entreno en la muñeca.
- Maratón
- 2:30:44
- Media maratón
- 1:11:22
Hecho para tu próximo objetivo.
Empieza por el camino que va contigo.
Preguntas frecuentes.
Simple. Sin sorpresas.
Un precio. Acceso completo. Cancela cuando quieras.
Mensual
- Acceso a 248+ planes de running
- Calculadora de ritmos mágica
- Entrenamientos guiados en smartwatch
- Garmin, Polar y Strava
- Análisis de rendimiento
- Sin publicidad
Anual
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- Todo lo del plan mensual, más:
- 2 meses de descuento incluidos
- Soporte prioritario
- Acceso anticipado a nuevas funciones
Tu próximo récord empieza con el plan correcto.
Responde unas preguntas y mira qué plan va con tu meta, tu nivel y tu semana.
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