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Stephen Seiler

Stephen Seiler

Cientista do Esporte e Professor

15

훈련 계획

4

지원 레벨

WebsiteYouTubeTwitter
이용 가능한 플랜
iniciante
4
intermediário
4
avançado
4
elite
3

iniciante

4개 플랜

Meia Maratona Iniciante - Método Polarizado Seiler

초급

Stephen Seiler

16주
35km
21km

10km Iniciante - Método Polarizado Seiler

초급

Stephen Seiler

12주
10km

Maratona Iniciante - Método Polarizado Seiler

초급

Stephen Seiler

16주
42km

5km Iniciante - Método Polarizado Seiler

초급

Stephen Seiler

8주
5km

intermediário

4개 플랜

10km Intermediário - Método Polarizado Seiler

중급

Stephen Seiler

12주
10km

Meia Maratona Intermediário - Método Polarizado Seiler

중급

Stephen Seiler

16주
21km

5km Intermediário - Método Polarizado Seiler

중급

Stephen Seiler

8주
5km

Maratona Intermediário - Método Polarizado Seiler

중급

Stephen Seiler

16주
42km

avançado

4개 플랜

5km Avançado - Método Polarizado Seiler

고급

Stephen Seiler

8주
5km

Meia Maratona Avançado - Método Polarizado Seiler

고급

Stephen Seiler

16주
21km

10km Avançado - Método Polarizado Seiler

고급

Stephen Seiler

12주
10km

Maratona Avançado - Método Polarizado Seiler

고급

Stephen Seiler

16주
95km
42km

elite

3개 플랜

10km Elite - Método Polarizado Seiler

엘리트

Stephen Seiler

12주
10km

5km Elite - Método Polarizado Seiler

엘리트

Stephen Seiler

8주
60km
5km

Meia Maratona Elite - Método Polarizado Seiler

엘리트

Stephen Seiler

16주
150km
21km