Magic Training홈
Stephen Seiler
양극화 훈련을 바탕으로 한 엘리트 선수를 위한 8주 플랜입니다. 최대 훈련량, 정교한 주기화, 하루 두 번 훈련, 높은 수준의 퍼포먼스를 위한 복합적인 자극 조합이 들어 있습니다.
주간 1.6 km · 7h40
40 min
50 min
1h10
45 min
1.6 km · 20 min
1h
40 min
1h30
45 min
8주 · 52회 운동 · 4일 휴식
계정을 만들면 모든 주차 확인, 워치 동기화, 맞춤 페이스 계산이 가능합니다.