Magic TrainingInicio
Stephen Seiler
Plan de 8 semanas para corredores intermedios basado en el entrenamiento polarizado. Evolución del nivel principiante con mayor volumen, intervalos complejos y entrenamientos de fuerza opcionales.
2h20 en la semana
30 min
25 min
25 min
40 min
20 min
8 semanas · 39 entrenamientos · 17 días de descanso
Crea tu cuenta para ver todas las semanas, sincronizar con tu reloj y calcular tus ritmos personalizados.