Magic Training
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Trainingspläne
248 Lauf- und Krafttrainingspläne
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Distanz:
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Level:
Anfänger
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Einheiten/Woche:
3x
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Aktivität:
Laufen
Krafttraining
15 Pläne
5 km Anfänger – Polarisiertes Training nach Seiler
Anfänger
Stephen Seiler
8 Wochen
3x/Wo.
5km
5 km Fortgeschrittene – Polarisiertes Training nach Seiler
Fortgeschritten
Stephen Seiler
8 Wochen
5x/Wo.
5km
5 km Erfahrene – Polarisiertes Training nach Seiler
Erfahren
Stephen Seiler
8 Wochen
7x/Wo.
5km
5 km Elite – Polarisiertes Training nach Seiler
Elite
Stephen Seiler
8 Wochen
60 km
7x/Wo.
5km
10 km Anfänger – Polarisiertes Training nach Seiler
Anfänger
Stephen Seiler
12 Wochen
3x/Wo.
10km
10 km Fortgeschrittene – Polarisiertes Training nach Seiler
Fortgeschritten
Stephen Seiler
12 Wochen
5x/Wo.
10km
10 km Erfahrene – Polarisiertes Training nach Seiler
Erfahren
Stephen Seiler
12 Wochen
7x/Wo.
10km
10 km Elite – Polarisiertes Training nach Seiler
Elite
Stephen Seiler
12 Wochen
7x/Wo.
10km
Halbmarathon Anfänger – Polarisiertes Training nach Seiler
Anfänger
Stephen Seiler
16 Wochen
35 km
3x/Wo.
21km
Halbmarathon Fortgeschrittene – Polarisiertes Training nach Seiler
Fortgeschritten
Stephen Seiler
16 Wochen
5x/Wo.
21km
Halbmarathon Erfahrene – Polarisiertes Training nach Seiler
Erfahren
Stephen Seiler
16 Wochen
7x/Wo.
21km
Halbmarathon Elite – Polarisiertes Training nach Seiler
Elite
Stephen Seiler
16 Wochen
150 km
7x/Wo.
21km
Marathon Anfänger – Polarisiertes Training nach Seiler
Anfänger
Stephen Seiler
16 Wochen
3x/Wo.
42km
Marathon Fortgeschrittene – Polarisiertes Training nach Seiler
Fortgeschritten
Stephen Seiler
16 Wochen
3x/Wo.
42km
Marathon Erfahrene – Polarisiertes Training nach Seiler
Erfahren
Stephen Seiler
16 Wochen
95 km
7x/Wo.
42km
15 von 248 Plänen angezeigt
