Magic TrainingStartseite
Stephen Seiler
Plano de 16 semanas para corredores intermediários baseado no treinamento polarizado. Desenvolvimento avançado de resistência aeróbica com 80% volume fácil e 20% alta intensidade para melhorar tempo na maratona.
Tag 1
offday
Tag 2
corrida · 45 min
Tag 3
offday
Tag 4
corrida · 40 min
Tag 5
offday
Tag 6
corrida · 80 min
Tag 7
offday
Erstelle ein kostenloses Konto, um alle Wochen zu sehen, deine Uhr zu synchronisieren und persönliche Tempi zu berechnen.