Halbmarathon Elite – Polarisiertes Training nach Seiler

Über den Plan

16-Wochen-Plan für Elite-Athleten nach dem polarisierten Training. Programm auf Weltklasseniveau mit Dreifacheinheiten, fortgeschrittenem integriertem Krafttraining, anspruchsvollen Intervallen und wissenschaftlicher Periodisierung für absolute Elite-Leistung über 21 km.