Magic TrainingStartseite
Stephen Seiler
Plano de 8 semanas para atletas elite baseado no treinamento polarizado. Volume máximo, periodização sofisticada, treinos duplos e combinações complexas de estímulos para performance de alto nível.
Tag 1
corrida · 40 min + fortalecimento · 50 min
Tag 2
corrida · 70 min
Tag 3
corrida · 45 min + corrida · 25 min
Tag 4
corrida · 60 min
Tag 5
corrida · 40 min
Tag 6
corrida · 90 min
Tag 7
corrida · 45 min
Erstelle ein kostenloses Konto, um alle Wochen zu sehen, deine Uhr zu synchronisieren und persönliche Tempi zu berechnen.