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Stephen Seiler

Cientista do Esporte e Professor

15

Plans d'Entraînement

4

Niveaux Servis

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Plans Disponibles

iniciante

4

intermediário

4

avançado

4

elite

3

iniciante

4 plans

Meia Maratona Iniciante - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

35 km

21km

10km Iniciante - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

12 semaines

10km

Maratona Iniciante - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

42km

5km Iniciante - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

8 semaines

5km

intermediário

4 plans

10km Intermediário - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

12 semaines

10km

Meia Maratona Intermediário - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

21km

5km Intermediário - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

8 semaines

5km

Maratona Intermediário - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

42km

avançado

4 plans

5km Avançado - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

8 semaines

5km

Meia Maratona Avançado - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

21km

10km Avançado - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

12 semaines

10km

Maratona Avançado - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

95 km

42km

elite

3 plans

10km Elite - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

12 semaines

10km

5km Elite - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

8 semaines

60 km

5km

Meia Maratona Elite - Método Polarizado Seiler

Stephen Seiler

16 semaines

150 km

21km