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Stephen J. McGregor

Fisiologia do Exercício e Treinamento por Potência

12

Trainingspläne

3

Bediente Levels

Verfügbare Pläne

iniciante

4

intermediário

4

avançado

4

iniciante

4 Pläne

5 Km Runner's Edge - Iniciante

Stephen McGregor

12 Wochen

35 km

5km

Maratona Runner's Edge - Iniciante

Stephen McGregor

18 Wochen

60 km

42km

10 Km Runner's Edge - Iniciante

Stephen McGregor

14 Wochen

45 km

10km

Meia Maratona Runner's Edge - Iniciante

Stephen McGregor

16 Wochen

45 km

21km

intermediário

4 Pläne

Meia Maratona Runner's Edge - Intermediário

Stephen McGregor

16 Wochen

65 km

21km

10 Km Runner's Edge - Intermediário

Stephen McGregor

14 Wochen

65 km

10km

Maratona Runner's Edge - Intermediário

Stephen McGregor

18 Wochen

80 km

42km

5 Km Runner's Edge - Intermediário

Stephen McGregor

12 Wochen

55 km

5km

avançado

4 Pläne

5 Km Runner's Edge - Avançado

Stephen McGregor

12 Wochen

85 km

5km

10 Km Runner's Edge - Avançado

Stephen McGregor

14 Wochen

100 km

10km

Maratona Runner's Edge - Avançado

Stephen McGregor

18 Wochen

135 km

42km

Meia Maratona Runner's Edge - Avançado

Stephen McGregor

16 Wochen

100 km

21km