あなたのトレーニング計画を
Apple Watchで
iPhoneにアプリを入れるだけで、計画の各ワークアウトが時計のワークアウトAppに予約されます — ウォームアップ、ブロック、目標ペースまで手首に。
使い方は こう。
1. iPhoneにインストール
iPhoneアプリが計画と時計をつなぎます。Apple Watch側にインストールするものはありません。
2. 一度だけ許可
アプリ内のApple Watch画面で、ワークアウトの予約とヘルスケアの読み取りを許可します。最初の一度だけです。
3. ワークアウトAppに表示
計画の次の7日分が時計のワークアウトAppに並び、すぐ開始できます。区間ごとの目標とペースアラート付きです。
4. 走った記録が戻る
走り終えるとヘルスケアがアプリに記録を渡し、その日のワークアウトが完了になり、フィットネスも自動で更新されます。
ワークアウトと 一緒に届くもの。
リマインダーではなく完成したメニュー
ウォームアップ、本数、レスト、クールダウンまで組み上がった状態で届きます。ブロックごとに時間または距離の目標があり、ペースが外れると知らせます。
一般論ではなく、あなたのペース
各ブロックはVDOTから算出したゾーンを使います。記録が伸びた、計画を変えた——それだけで次の日程が時計側に再予約されます。
走った後の詳しい分析
各アクティビティのスプリット、心拍数、消費カロリー、獲得標高に加え、サイクル全体のフィットネスと疲労の推移も確認できます。
時計側に 入れるものはなし。
Apple Watchには最初からワークアウトAppが入っており、あなたのメニューはそこに現れます。Magic Trainingは有効な計画のワークアウトを直接そこへ予約します。手首に追加のアプリも、ファイルの書き出しも、手作業でのメニュー作成も不要です。
必要なのはiOS 17以降のiPhoneと、watchOS 10以降のペアリング済みApple Watchです。予約は7日間のローリング方式で、計画を同期するたびに次の7日分が組み直されるため、古いメニューが時計に残りません。
まずはペースから
最近のレース結果を入力すると、手首のワークアウトで使われるペースゾーンが分かります。
そのまま手首に届く 計画。
よくある 質問
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