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Abner Santana

Abner Santana

Corredor

6

トレーニングプラン

4

対応レベル

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利用可能なプラン
iniciante
1
intermediário
3
avançado
1
elite
1

iniciante

1プラン

Meia Maratona Santana

初心者

Abner Santana

12 週間
50 km
21km

intermediário

3プラン

Meia Maratona 4DS

中級者

Abner Santana

16 週間
80 km
21km

Maratona Santana Flex

中級者

Abner Santana

16 週間
65 km
42km

Meia Maratona Santana

中級者

Abner Santana

12 週間
21km

avançado

1プラン

Além da Maratona

上級者

Abner Santana

16 週間
100 km
50km42km

elite

1プラン

Maratona Santana

エリート

Abner Santana

24 週間
42km