Magic Trainingホーム
Hal Higdon
Aprimore seu tempo nos 5 km com o plano intermediário de Hal Higdon. Este programa de 8 semanas inclui treinos variados como intervalos e corridas de ritmo. Ideal para corredores que já completaram 5 km e buscam melhorar seu desempenho.
1日目
offday
2日目
corrida · 5 km
3日目
corrida · 8 km
4日目
corrida · 5 km
5日目
offday
6日目
corrida · 5 km
7日目
corrida · 8 km