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Entrenamiento de running, sin improvisar

Métodos, carreras, ritmos y tecnología explicados por quienes crean los planes de Magic Training, para que entrenes con propósito desde los 5 km hasta el maratón.

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Carreras y metas

Polimento para a maratona: quanto reduzir e o que manter

Quanto cortar do volume nas 2 a 3 semanas finais, o que manter (intensidade e frequência), tabela de polimento de 3 semanas e os erros que estragam a prova.

19 de octubre de 202612 min de lectura