Magic Training 플랜을 만드는 사람들이 훈련법, 대회, 페이스, 기술을 설명합니다. 5km부터 마라톤까지 목적을 갖고 훈련하세요.
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Quantos gramas por quilo, por quantas horas e o que cortar: tabelas para 60, 70 e 80 kg, cardápio em gramas, café da manhã da prova e carboidrato por hora.
