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Lauftraining, ohne Rätselraten

Methoden, Wettkämpfe, Tempi und Technik, erklärt von den Machern der Magic-Training-Pläne, damit du zielgerichtet trainierst, vom 5-km-Lauf bis zum Marathon.

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Wettkämpfe und Ziele

Polimento para a maratona: quanto reduzir e o que manter

Quanto cortar do volume nas 2 a 3 semanas finais, o que manter (intensidade e frequência), tabela de polimento de 3 semanas e os erros que estragam a prova.

19. Oktober 202612 Min. Lesezeit