Magic TrainingDetalhes do Plano
Pete Pfitzinger
Alcance seu melhor desempenho nos 5 km com o plano avançado de Pete Pfitzinger e Philip Latter. Este programa de 12 semanas combina ciência e experiência prática, focando em treinos de alta qualidade e periodização eficiente para otimizar sua velocidade e resistência.
Dia 1
offday
Dia 2
corrida · 11 km
Dia 3
corrida · 13 km
Dia 4
corrida · 14 km
Dia 5
corrida · 6 km
Dia 6
corrida · 11 km
Dia 7
corrida · 16 km
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