Magic Trainingホーム
Magic Training
Plano avançado de 8 semanas para atletas experientes buscando excelência no TAF. Treinos de alta intensidade, periodização complexa e simulados completos.
1日目
corrida · 50 min
2日目
fortalecimento · 60 min
3日目
corrida · 45 min
4日目
corrida · 35 min + fortalecimento · 30 min
5日目
corrida · 12 min + fortalecimento · 20 min
6日目
corrida · 60 min
7日目
offday