Pfitzinger ハーフマラソン 上級者

プランについて

ピート・ピフィンガーとフィリップ・ラターの12週間プランで、ハーフマラソンのパフォーマンスを引き上げましょう。挑戦を求める中級ランナー向けに設計されたこの意欲的なプログラムは、週75〜100 kmへと導きます。ベストセラー「Faster Road Racing: 5K to Half Marathon」に基づき、科学と実践経験を組み合わせてトレーニングを最適化します。やりがいのあるロング走、手ごたえのあるペース走、限界に挑むインターバルに備えましょう。入念に組まれた漸進により、これまでになく強く、速く、自信を持ってスタートラインに立てます。あなたの可能性を現実にする準備はできていますか。新しい自己ベストはここから始まります。