Nike ハーフマラソン – 初心者

プランについて

クリス・ベネットが開発したナイキのフレキシブルなプランで、ハーフマラソンに備えましょう。14週間のこのプログラムは、イージーラン、ロング走、ペース走を組み合わせて、あなたのレベルに合わせて調整されます。タイム向上を目指す中級ランナーに最適です。