Hansons ハーフマラソンメソッド 初心者

プランについて

初心者向けのHansonsメソッドで、初めてのハーフマラソンに取り組みましょう。18週間のこのプランは、継続性と控えめな走行量を重視し、累積疲労という考え方を取り入れています。体系的で効果的なアプローチを求める初心者に最適です。