ダニエルズ マラソン – 初心者

プランについて

ジャック・ダニエルズの初心者向けプランで、初めてのマラソンに備えましょう。24週間のこのプログラムは、ダニエルズの有名なトレーニングペースの考え方に基づき、慎重に進めながら持久力の構築に重点を置いています。すでに30分間連続で走れて、初マラソンを安全に完走したいランナーに最適です。