Hansons マラソンメソッド 上級

プランについて

ハンソン兄弟が開発した、18週間のマラソンプランです。マラソンのタイム向上を目指す上級ランナーに最適です。ロング走、マラソンペース走、インターバル、持久走など多彩な練習を含みます。このプランは、マラソン終盤の数キロを再現するために、蓄積疲労の原則に基づいています。