Hal Higdon マラソン Novice 2

プランについて

ハル・ヒグドンのマラソン・ノービス2トレーニングプログラムは、人気のノービス1プランの発展版です。18週間のこのプログラムは、少なくとも1回はマラソンを完走したことがある、またはしっかりしたランニングの土台があるランナーに最適です。ノービス1と比べて、平日のランが長くなり、総走行量も増えるため、より力強いマラソンのパフォーマンスに備えられます。