Marathon Excellence Breeze – 18週間

プランについて

低走行量（ピークは週約72km）の18週間のプランで、この距離でのトレーニングやレースの進め方をまだ学んでいる初心者マラソンランナー向けです。必要なトレーニング時間が少なく、走行量の多いExcellenceプランよりも負担の小さいセッションを使うため、初マラソンを走る人、けがをしやすいランナー、経験が2年未満のアスリートに最適です。ジョン・デイビスのMarathon Excellenceメソッドを基に調整しています。