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Jack Daniels
Eleve seu treinamento com o Plano Vermelho de Jack Daniels. Projetado para corredores intermediários, este programa de 16 semanas incorpora variedade de ritmos e intensidades. Aprimore sua resistência, velocidade e eficiência para alcançar novos patamares de desempenho.
1日目
corrida · 30 min
2日目
corrida · 35 min
3日目
corrida · 40 min
4日目
corrida · 35 min
5日目
corrida · 50 min
6日目
corrida · 35 min
7日目
corrida · 35 min