ダニエルズ ゴールドプラン

プランについて

ゴールドプランは、さまざまな距離で高いパフォーマンスを求める上級アスリートのために、ジャック・ダニエルズが開発した16週間のエリートプログラムです。週間走行量は96〜120kmで、この厳しいプランはさまざまな強度を取り入れ、週6〜7日トレーニングし、一部の日に1日2回の練習を行う経験豊富なランナーに最適です。