Nike Run Club 5K – 初心者

プランについて

ナイキ ランクラブの8週間のこのプランで、初めての5kmレースに備えましょう。クリス・ベネットが開発したこのプログラムは、イージーラン、スピード練習、ロング走を組み合わせ、持久力と自信を育てます。初心者ランナーや、5kmのタイム向上を目指す人に最適です。