5Kと10K ダニエルズ – エリート

プランについて

ジャック・ダニエルズのエリートプランで、5kmと10kmのパフォーマンスの頂点に到達しましょう。24週間のこの集中プログラムは、ダニエルズの有名なトレーニングペースの考え方に基づき、きわめて目的の明確な練習と高度なピリオダイゼーションを取り入れて、両方の距離でスピードと持久力を最大化します。