Magic Trainingホーム
Hal Higdon
Maximize seu potencial nos 5 km com o plano avançado de Hal Higdon. Este programa intensivo de 8 semanas é projetado para corredores experientes visando tempos competitivos. Inclui treinos de alta intensidade e volume para impulsionar velocidade e resistência.
1日目
corrida · 5 km
2日目
corrida · 6 km
3日目
offday
4日目
corrida · 30 min
5日目
offday
6日目
corrida · 6.5 km
7日目
corrida · 60 min