Hal Higdon 5K 上級

プランについて

ハル・ヒグドンの上級プランで、5kmでの可能性を最大限に引き出しましょう。8週間の集中的なこのプログラムは、競技レベルのタイムを目指す経験豊富なランナー向けに設計されています。スピードと持久力を高めるための高強度の練習と走行量を含みます。