5K Faster Road Racing 中級者

プランについて

ピート・ピフィンガーとフィリップ・ラターの上級者向けプランで、5 kmのベストを目指しましょう。12週間のこのプログラムは、科学と実践経験を組み合わせ、質の高いトレーニングと効率的なピリオダイゼーションに重点を置いて、スピードと持久力を最適化します。