Magic Trainingホーム
Magic Training
Plano de 12 semanas para corredores intermediários que desejam melhorar seu tempo nos 5 km. Com 4 dias de treino por semana (segunda, quarta, sexta e domingo), este plano oferece treinos de qualidade mais desafiadores e volumes maiores que o plano iniciante.
1日目
corrida · 30 min
2日目
offday
3日目
corrida · 35 min
4日目
offday
5日目
corrida · 25 min
6日目
offday
7日目
corrida · 45 min