5K ポラライズドトレーニング エリート（Seiler）

プランについて

ポラライズドトレーニングに基づく、エリートアスリート向けの8週間のプランです。最大のボリューム、洗練されたピリオダイゼーション、ダブルセッション、そしてハイレベルなパフォーマンスのための複雑な刺激の組み合わせを含みます。