10K ポラライズドトレーニング エリート（Seiler）

プランについて

ポラライズドトレーニングに基づく、エリートアスリート向けの12週間のプランです。最大のボリューム、洗練されたピリオダイゼーション、毎日のダブルセッション、そして10 kmで世界レベルのパフォーマンスを出すための複雑な刺激の組み合わせを含みます。