Ultramaratón de 50 millas Sarah McCormack – Principiante

Sobre el plan

Este plan de 16 semanas fue desarrollado por la ultramaratonista internacional y entrenadora Sarah McCormack para preparar a corredores principiantes para su primera ultramaratón de 50 millas (80 km). Adecuado para corredores que ya han completado al menos un maratón de trail o que tienen experiencia en carreras de larga distancia. El plan incluye una combinación de rodajes suaves, entrenamientos de cuestas, tiradas largas progresivas y caminatas largas en terreno montañoso para simular las condiciones de la carrera.