Media Maratón Trail Sarah McCormack

Sobre el plan

Este plan de 10 semanas para media maratón de trail está desarrollado por Sarah McCormack. Está diseñado para corredores avanzados que ya corren 5-6 días por semana, acumulando un kilometraje semanal medio de 45-65 km. El plan incluye una variedad de entrenamientos, como repeticiones en cuestas, carreras a ritmo, fartlek y tiradas largas. Se recomienda encarecidamente consultar a un médico antes de empezar este programa, sobre todo si eres nuevo en la carrera o no te has hecho una revisión recientemente.