John Davis
Plan de 12 semanas adaptado del libro "Marathon Excellence for Everyone" de John Davis, dirigido a corredores con experiencia, con cuatro o más años de práctica y excelente capacidad para absorber un alto volumen. Indicado para quien busca un gran salto, una mejor marca personal significativa, el podio o competir a nivel de élite.
99 km · 38 min en la semana
13 km
13 km
6 km
8 km · 31 min
13 km
13 km · 7 min
25 km
8 km
12 semanas · 82 entrenamientos · 2 días de descanso
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