John Davis
Plan de 18 semanas adaptado del libro "Marathon Excellence for Everyone" de John Davis. Es el programa más extremo de la serie Marathon Excellence, indicado para corredores con cinco o más años de experiencia, excelente capacidad para absorber un volumen muy alto y que compiten a nivel regional, nacional o internacional.
111 km · 38 min en la semana
8 km · 38 min
14 km
7 km
19 km
14 km
7 km
10 km
7 km
25 km
18 semanas · 121 entrenamientos · 5 días de descanso
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