Maratón Excellence Breeze – 12 Semanas

Sobre el plan

Plan de bajo kilometraje (~64–80 km/semana) y 12 semanas, dirigido a maratonistas principiantes que todavía están aprendiendo a entrenar y competir en la distancia. Exige poco tiempo y trae entrenamientos menos desgastantes que los planes Marathon Excellence de mayor volumen. Ideal para quien va a correr su primera maratón, corredores propensos a lesiones, atletas de fin de semana y quienes tienen menos de dos años de experiencia. Adaptado de "Marathon Excellence for Everyone", de John Davis.