Plan Dorado de Daniels

Sobre el plan

El Plan Dorado es un programa de élite de 16 semanas desarrollado por Jack Daniels para atletas avanzados que buscan un alto rendimiento en varias distancias. Con un volumen semanal de entre 96 y 120 km, este exigente plan incorpora una variedad de intensidades y es ideal para corredores con experiencia que entrenan 6–7 días por semana, incluidos algunos días con doble sesión.