Magic TrainingInicio
Pete Pfitzinger
Plan de 10 semanas para construir una base aeróbica sólida, desarrollado por Pete Pfitzinger y Philip Latter. Ideal para corredores de nivel principiante a intermedio que buscan aumentar su volumen semanal hasta 50 km. Incluye rodajes suaves, entrenamientos de umbral e intervalos, y prepara al corredor para distancias de 5 km a media maratón.
26 km en la semana
6 km
5 km
5 km
10 km
10 semanas · 40 entrenamientos · 30 días de descanso
Crea tu cuenta para ver todas las semanas, sincronizar con tu reloj y calcular tus ritmos personalizados.