Magic TrainingInicio
Chris Bennett
Prepárate para tu primera carrera de 5 km con este plan de 8 semanas de Nike Run Club. Desarrollado por Chris Bennett, este programa combina carreras suaves, entrenamientos de velocidad y tiradas largas para construir tu resistencia y tu confianza. Ideal para corredores principiantes o para quienes buscan mejorar su tiempo en los 5 km.
2 km · 1h10 en la semana
5 min
15 min
7 min
17 min
2 km
10 min
16 min
6 semanas · 40 entrenamientos · 0 días de descanso
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