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Hal Higdon
Lleva tu rendimiento en los 10 km al siguiente nivel con el plan avanzado de Hal Higdon. Este programa de 8 semanas está lleno de entrenamientos de calidad, incluidos intervalos, fartleks y carreras a ritmo. Ideal para corredores con experiencia que buscan tiempos competitivos.
43 km · 1h15 en la semana
5 km
14 min
30 min
9,6 km
5 km
31 min
5 km
8 km
10 km
8 semanas · 53 entrenamientos · 3 días de descanso
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