10K Esencial – Avanzado

Sobre el plan

Plan de 12 semanas para corredores avanzados que desean maximizar su rendimiento en los 10 km. Con 4 días de entrenamiento por semana (lunes, miércoles, viernes y domingo), este plan ofrece entrenamientos de calidad intensos, incluidos VO2max, tempo runs y tiradas largas con variaciones de ritmo.